Hrbet brez bolečin – delavnica ODI Dravinjske doline

Članice in člani Območnega društva invalidov Dravinjske doline so se udeležili delavnice Hrbet brez bolečin. Zbrali so se v predavalnici Zdravstvenega doma Slovenske Konjice. Predaval je Luka Petek iz Centra za krepitev zdravja. Najprej so prisluhnili teoretičnemu delu. Vseh 32 udeležencev pa je tudi aktivno sodelovalo z različnimi vajami za moč in krepitev mišic, ki so stabilizatorji hrbtenice. Bolečine se sicer pojavijo zaradi različnih dejavnikov, kot so nepravilna drža, prekomerna teža, kajenje, genetika , premalo gibanja, pa tudi starost….Poskrbeti je potrebno za zdrav življenjski slog, duševno zdravje, spanje, ustrezno prehrano ter dovolj gibanja. Seznanjeni pa so bili tudi z Vadbecedo. To je vadbeni program, ki vzpodbuja aktivno in zdravo staranje.

Avtor: Majda Rečnik, ODI Dravinjske doline

Foto: ODI Dravinjske doline